Gesund und Aktiv auch mit SiebzigPlus

gesund und aktiv - auch mit SiebzigPlus!

Sitemap für eine hohe Lebensqualität für Senioren

Gute Gesundheit müssen wir uns täglich neu erwerben

Das Wohlbefinden allgemein aktiv fördern

Wir sind nicht allein
Sicherheit in der Gemeinschaft

Ernährung umstellen und dem täglichen Bedarf anpassen

Viel trinken ist sehr wichtig Flüssigkeitsmangel schadet dem Organismus

Nahrungsergänzung trotz gut und genug zu essen?

Soll ich zusätzliche Vitamine zu mir nehmen oder nicht?

Nordic Walking Spezielles Bewegungskonzept für ältere Semester

Turnen und Sport im Alter am besten in Gemeinschaft

Bewegungstraining zu Hause jeden Tag 5 Minuten

Wassergymnastik ist sanft aber fordernd und wirkungsvoll

Verdauung im Alter fördern mit einfachen Massnahmen

Tee ist Genuss kann aber auch lindern und heilen helfen

Stress abbauen ist auch im Alter nötig

Gedächtnistraining für Senioren hilft gesund und aktiv zu bleiben

Gehirntraining im Alter um unabhängig bleiben zu können

Spiele spielen zur Erhaltung der geistigen Gesundheit

Massage zur Entspannung oder als Heilmittel tut immer wohl

Regelmässig Sauna kann unser Wohlbefinden fördern

Kräuter sind natürliche Heilmittel für vielerlei Beschwerden

Heilung sowie Entspannung finden im Thermalwasser

Vor einer Kneipp-Kur im Alter zuerst den Arzt um Rat fragen

Wellness nur ein Reklamewort für körperliches und seelisches Wohlbefinden oder doch mehr?

Was heisst Entschlacken? Vorteile und Nachteile gut überlegen

Regelmässige Körperpflege gerade im Alter sehr wichtig

Für Anti-Aging Massnahmen ist es eigentlich nie zu spät

Gemeinsam weiter lernen und Computer benutzen

In den Silberjahren Neues lernen und neue Erfahrungen sammeln

Mehr wissen wollen und gezielt Informationen einholen oder einfach Surfen im Internet

Fernreisen in der Gemeinschaft jetzt mit Musse geniessen

Gemeinsame Städtereisen für Senioren: Das Gute liegt so nah

Über Pflege und Reha sich früh und ausreichend informieren