Anti-Aging = Länger leben?
oder noch besser
Länger Gesund Leben bei bestmöglicher Lebensqualität
oder noch besser
Länger Gesund Leben bei bestmöglicher Lebensqualität
Gesundheit
Wohlbefinden
Gemeinschaft
Auch wenn gemäss der Biogerontologie unsere Lebenserwartung zu etwa 30% durch die Gene vorgegeben ist - andere Studien kommen auf bis zu 70% - können wir dennoch sehr viel dazu tun, um wenigstens länger gesund leben zu können.
Den natürlichen Alterungsprozess aufhalten Š das vermag keiner.
Aber, man kann ihn jedoch verlangsamen, sozusagen auf Zeitlupen-Tempo schalten.
Das ist das Ergebnis einer Langzeitstudie, die Dr. Laurel B. Yates von der
Harvard-Universität und ihr Team von 1981 bis 2006 durchführten.
Den ganzen Bericht finden Sie auf der Webseite von yacool.com
Dort heisst es unter anderem: "Demnach soll ein Mann, der mit 70 nicht raucht, kein Übergewicht mit sich rumschleppt, weder Bluthochdruck noch Diabetes hat und sich regelmäßig intensiv bewegt, mit einer
Wahrscheinlichkeit von 54 Prozent 90 Jahre alt werden können."
Nicht schlecht, oder?
Aber, man kann ihn jedoch verlangsamen, sozusagen auf Zeitlupen-Tempo schalten.
Das ist das Ergebnis einer Langzeitstudie, die Dr. Laurel B. Yates von der
Harvard-Universität und ihr Team von 1981 bis 2006 durchführten.
Den ganzen Bericht finden Sie auf der Webseite von yacool.com
Dort heisst es unter anderem: "Demnach soll ein Mann, der mit 70 nicht raucht, kein Übergewicht mit sich rumschleppt, weder Bluthochdruck noch Diabetes hat und sich regelmäßig intensiv bewegt, mit einer
Wahrscheinlichkeit von 54 Prozent 90 Jahre alt werden können."
Nicht schlecht, oder?
Es ist nie zu spät die nachfolgenden Anti-Aging-Massnahmen konsequent umzusetzen:
1. sich ausgewogen ernähren;
Ernährung umstellen und dem Lebensrythmus anpassen; Ernährungsstrategien befolgen
2. Übergewicht vermeiden;
praktische Tipps dazu bei Lebensmittel für Männer
3. sich regelmässig bewegen;
kein Zwang aber mit viel Spass: Bewegungstraining und Nordic Walking
4. geistige Fitness bewahren;
dies ist Voraussetzung für alles: Gedächtnistraining für Senioren
5. auf das Rauchen verzichten;
kein Kommentar!!
6. Stress vermeiden;
geht nie ganz, aber man kann Stress abbauen, noch wichtiger -> geistige Fitness erhalten
ist wesentliche Voraussetzung für alles andere: Gedächtnistraining für Senioren
Der Begriff Anti-Aging umfasst eine Vielzahl von Massnahmen, die alle zum Ziel haben, das biologische Altern zu verlangsamen und hinauszuzögern,
die Lebensqualität auch im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten
und wo möglich ein schönes Leben noch ein wenig zu verlängern.
die Lebensqualität auch im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten
und wo möglich ein schönes Leben noch ein wenig zu verlängern.
Lebensstil und Umweltbedingungen können den Prozess des Alterns verzögern oder beschleunigen. Negative Auswirkungen haben starker Nikotin- und Alkoholgenuss, zu wenig Schlaf, Übergewicht, Stress, aber auch Verkehrslärm und Umweltverschmutzung.
Für den Mediziner (gemäss SSAAMP) bedeutet Anti-Aging, medizinisch wissenschaftlich begründete Konzepte, Massnahmen und Produkte, die alle zusammen das Ziel verfolgen, biologische und physiologische Alterungs-prozesse im Sinne einer Verlangsamung zu beeinflussen und gleichzeitig zusätzliche Risiken für den älter werdenen Menschen zu vermeiden.
Im Laufe des Lebens und mit zunehmendem Alter sinkt auch die Produktion verschiedener Hormone wie z.B. Testosteron, Östrogen, DHEA, Melatonin, usw. im Körper kontinuierlich. Dies wird (gemäss Wikipedia) als eine wesentliche Ursache des Alterungsprozesses und Krankheiten wie Demenz, Arthrose, Osteoporose, usw. angesehen.
Für den Mediziner (gemäss SSAAMP) bedeutet Anti-Aging, medizinisch wissenschaftlich begründete Konzepte, Massnahmen und Produkte, die alle zusammen das Ziel verfolgen, biologische und physiologische Alterungs-prozesse im Sinne einer Verlangsamung zu beeinflussen und gleichzeitig zusätzliche Risiken für den älter werdenen Menschen zu vermeiden.
Im Laufe des Lebens und mit zunehmendem Alter sinkt auch die Produktion verschiedener Hormone wie z.B. Testosteron, Östrogen, DHEA, Melatonin, usw. im Körper kontinuierlich. Dies wird (gemäss Wikipedia) als eine wesentliche Ursache des Alterungsprozesses und Krankheiten wie Demenz, Arthrose, Osteoporose, usw. angesehen.
gesund und aktiv - auch mit SiebzigPlus!
Massagen
Sauna
Kräuter-Therapie
Aroma-Therapie
Ayurveda
Thermalbäder
Wellness
Kneipp-Kuren
Entschlacken
Gesichtspflege
Körperpflege
Anti-Aging
Zur Startseite
Zur Übersicht
Gesundheit
Wohlbefinden
Gemeinschaft
Impressum / Kontakt / Haftungsausschluss
15.05.2012
Über diese Webseiten
zur Startseite
Anti-Aging mit Antioxidantien
Was ist das?
Mögen Sie Beeren?
Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, etc.
....weiterlesen
Was ist das?
Mögen Sie Beeren?
Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, etc.
....weiterlesen
Noch ein spezieller Tipp für Sie:
Gingko Biloba Extraxte
fördern die Duchblutung und verbessern die Gedächtnisleistung
Schauen Sie nach
Gingko Biloba Extraxte
fördern die Duchblutung und verbessern die Gedächtnisleistung
Schauen Sie nach